Психологическая личная безопасность

​О реакции на происходящее

*Для тех, кто находится в относительной безопасности

Делайте то, от чего конкретно вам будет спокойнее. Для всех это могут быть совершенно разные действия. Вам может быть лучше от того, что вы отключитесь от новостного потока, а вашему другу — от того, что он пристально следит за новостями.

Если вы будете чувствовать себя спокойнее и безопаснее, сделав запас продуктов или иных товаров — займитесь этим. Но как обычным делом, подходите рационально, а не с позиции эмоции.

Если вам тревожно видеть информацию от знакомых, которые делятся тем, что они уехали из страны — временно ограничьте общение с ними или отпишитесь. Собственное эмоциональное состояние важнее. Можете объяснить им свою позицию, если вы близко общаетесь.

Если вам спокойнее не следовать никаким советам и пока ничего не предпринимать, занять наблюдательно-выжидающую позицию — поступайте именно так.

Если ваша реакция на стресс — желание все время спать, то это тоже нормально. Порой так проще пережить трудные времена.

Если вы сейчас ловите каждый момент и во многом продолжаете находить радость — это нормально.

Вы переживаете беспрецедентную ситуацию, аналогов которой не было много десятилетий. Все, что вам помогает сейчас сохранить себя — нормально и допустимо.

Берегите себя 💛