Право на отдых

​🍃 Сегодня мы хотим вам напомнить, что отдых не нужно заслуживать. Это базовое право каждого человека. Достаточно просто желания и/или усталости.

Даже если вы считаете, что ничем тяжёлым не занимались и внутренний голос неприятно шепчет: "Ты что, перетрудилась/лся?".

Вы имеете право на отдых на любом этапе деятельности, в любое время суток.

Нет ничего постыдного в том, что вы чувствуете усталость через пару часов офисной работы или в середине расслабленного выходного дня. Конечно, если вы часто и долго испытываете усталость, то это повод проверить свое здоровье: физическое и психологическое. А также скорректировать образ жизни. Но вы все равно не становитесь хуже от того, что много устаете. Это лишь требует дополнительной заботы.

Вся история о том, что отдых нужно заслужить — это деструктивная установка, которую ещё в детстве передают значимые взрослые. Потому что им тоже передали такую установку. Или они не могли чувствовать свою ценность вне деятельности. В семьях и в системе образования бывает такой порочный круг. И у вас есть возможность его разорвать, научиться замечать свои потребности, удовлетворять их и заботиться о себе. 

Отдых — это право, а не награда за труд. Не забывайте 🌱

#нашиправа
#забота_о_себе