Как полюбить своё тело

Лето бывает непростым испытанием для некоторых людей, которые недовольны своей внешностью. Здесь и открытая одежда, и пляж, и жара. Если в теле некомфортно, то это все настоящее испытание.

Конечно, принятие своей внешности важно в любое время и в любых условиях.

Неудовлетворённость образом тела. Рабочая тетрадь. Пошаговое руководство, как полюбить свою внешность ,Томас Ф. Кэш. Данная книга содержит комплекс упражнений, которые направлены на то, чтобы научиться чувствовать и воспринимать свою внешность как нечто нормальное, естественное и заслуживающее той жизни, которую вы хотите вести. Техники помогут меньше заострять внимание на недостатках, перестать стыдиться своего облика и постепенно сформировать новый позитивный образ тела.

Вас ждёт программа из 8 этапов, где будет работа с убеждениями, эмоциями, мышлением. Постарайтесь узнать историю и причины развития негативного образа тела. И, конечно, это отличный шанс научиться бережным и принимающим отношениям с внешностью.

#литература
#внешность