Признаки токсичных отношений

​Признаки нездоровых отношений

С каждым из этих пунктов можно работать в психотерапии. ☘️

🔹 Вы не чувствуете себя в безопасности. Это прям набатище, бьющий тревогу о том, что нужно бежать. Или продумывать пути к отступлению. Безопасность — очень важная основа отношений. Основа здоровья и всего благополучного в жизни.
Если вам что-то угрожает в отношениях, и вы не знаете, что в такой ситуации делать, то, помимо полиции, найдите одну из множества организаций, которые помогают людям, столкнувшимся в психологическим или физическим насилием. Вам помогут.
🔹Вам некомфортно. По любой причине. Физически, психологически.
🔹 Вы часто сталкиваетесь с ревностью, контролем, запретами, давлением, манипуляциями.
🔹Рассказы о том, что никто больше вас так не полюбит. Крайняя ступень — "да кому ты нужна, кроме меня".
🔹У партнёра(ки) проблемы с контролем гнева и агрессии.
🔹Партнёр(ка) негативно и предвзято относится к людям вашего пола, и только вы не такая(ой), не похожи на других.
Как думаете, сколько времени понадобится такому человеку, чтобы обесценить вас?
🔹Партнер (ка) торопит события.
🔹Вы сталкиваетесь с негативной реакцией а ответ на свои потребности .
🔹Партнёр(ка) демонстрирует цикличное поведение из череды холодности и заботы/любви.
🔹Вы сильно боитесь потерять эти отношения.
🔹Ваше настроение зависит от присутствия партнёра(ки), его отношения к вам, его настроения.
🔹Вам кажется, что что-то идёт не так. И вы часто спрашиваете партнеура(ку), все ли у вас хорошо. Или думаете об этом.
🔹Вы чувствуете, что вы недостаточно хороши и партнёр это однажды заметит и оставит вас. Также вы можете прилагать массу усилий, чтобы стать "достаточно", но этого всегда мало.
🔹Вам кажется, что лучше контролировать свои эмоции, слова, желания. Вдруг партнеру(ке) не понравится.
🔹Партнёр(ка) регулярно отказывается признавать свою вину.
🔹Когда это необходимо и выгодно, партнёр(ка) начинает вести себя идеально: заботливо, тепло, романтично и т.д.
🔹Он или она живёт с ментальным расстройством, но даже слышать не хочет о лечении и психотерапии.
🔹Ваши взгляды, ценности, интересы, желания, планы на будущее расходятся настолько, что в перспективе это сделает вас несчастными.
🔹На вас перекладывают ответственность за чужое поведение. Да и вообще за что угодно.
🔹Вы ловите себя на мысли, что партнёр(ка) тянет вас назад.

#отношения
#что_то_на_токсичном