Работа над ошибками

Посмотрим на ошибки с другой стороны

*Для тех, кто считает, что должен делать все идеально и не допускать ошибок.

▪️Ошибки бывают у всех. Это естественная часть жизни, участия в какой-либо деятельности. Это не стыдно. И не так уж часто ошибка влечет за собой нечто непоправимое. Вероятнее всего, после этой ошибки вы продолжите свою привычную жизнь.

▪️ Невозможно все предусмотреть. И это нормально. Вы не экстрасенс, не гадалка и живёте в первый раз. Можно минимизировать риски, но стопроцентных гарантий в мире не существует.

▪️ Посмотрите вокруг. Все люди, которые вас окружают и когда-либо окружали — тоже совершали ошибки, и точно совершат их в будущем. И вот они живут, улыбаются, радуются чему-то, спешат к кому-то на встречу. Готовят завтраки, встречают детей из школы, выбирают подарки, ходят на работу или учебу. Их жизнь продолжается.

▪️Ошибка или неудача ≠ провал, катастрофа, позор, репутационная потеря, свидетельство личной несостоятельности, конец света.

▪️Ошибки — это опыт, возможность изучить вопрос или деятельность с различных сторон. Расширить представление о том, с чем имеем дело. Учесть больше факторов в следующий раз. Увидеть картину целиком. Получить новые данные. Научиться чему-то новому. Встретиться с людьми, которых без этой ошибки вы бы не встретили. У вас могут появиться новые идеи.

▪️ Некоторые ошибки в дальнейшем идут на благо, так что их можно и не считать ошибками. Например, вам приходится уволиться с нелюбимой работы после нескольких недочётов, а через некоторое время вы находите дело, которое вам действительно нравится.
Иногда получается, что нужно ошибиться, чтобы встретить что-то хорошее.

▪️Мысли о том, что можно было сделать лучший выбор — путь к терзаниям и чувству вины. Вы делали то, что было вам доступно. То, что соответствовало вашим возможностям и ограничениям, знаниям, ценностям, страхам, личностным данным. Также выбор делается под влиянием всего, что находится вокруг вас, другие люди, эмоциональное состояние.

▪️Ошибки помогают нам поддерживать критическое мышление, связь с реальностью, любопытство. Мы учимся принимать несовершенство и спокойно к нему относиться

Мы, конечно, пишем это не в качестве рекомендации ошибаться направо и налево. Но, если что-то пошло не так — обнимите себя, утешьте себя. Подумайте, как вы можете себя помочь. Это эффективнее, чем ругать и обвинять себя.

А чтобы научиться бережно относиться к себе в периоды, когда что-то идёт не так, — рекомендуем самосострадание вместо самокритики.

#забота_о_себе
#перфекционизм