Психология правильного питания

​Орторексия

Наверняка многие слышали про некоторые расстройства пищевого поведения. Например, про анорексию и булимию. А вот про орторексия говорят гораздо меньше. И это состояние пока не является официальным диагнозом, но часто используется в психологических кругах.

Итак, орторексия — это навязчивое стремление к правильному питанию, подбору только здоровых и безопасных продуктов. А уж считать полезным каждый можно что угодно, какие угодно практики.

Постепенно это может переходить в фобию съесть что-то вредное или кажущееся вредным. После употребления таких неугодных продуктов возникает чувство вины и тревога. Или даже потребность наказать себя. При этом у человека не обязательно присутствует желание изменить свой вес.

Порой случается, что у людей с такой проблемой жизнь начинает выстраиваться вокруг здорового рациона, это становится главным увлечением и ценностью. Так он может посвящать много времени, обдумывая свой рацион, что и как приготовить.

И в результате люди порой доходят до ограничения себя во встречах и общении, потому что там может быть застолье или поход в кафе, начнутся неприятные разговоры и триггерные продукты вокруг. И вообще отношения с близкими могут испортиться из-за возникающего недопонимания и попыток переубедить друг друга. А порой — чувства превосходства над теми, кто питается неправильно, ест фаст-фуд.

Также при орторексии вкусовые качества пищи отходят на десятый план, по сравнению с вопросами качества, экологичности, пользы для здоровья. А употребление таких вот безопасных продуктов придает чувство спокойствия и контроля своей жизни.

Конечно, если долго себя искусственно ограничивать, можно слететь в срыв, наедаться так называемой неправильной, запрещённой едой. И это тоже негативно сказывается как на психологическом состоянии, так и на возможности развития других РПП. Кроме того, есть множество других рисков для здоровья.

С симптоматикой орторексии и других РПП рекомендуем обращаться к компетентным современным психиатрам и психологам.