Вина и стыд

​Вам не нужно извиняться и чувствовать вину или стыд:

🌱За выбор себя, а не других;
🌱За свой комфорт и за свой дискомфорт;
🌱За отказ делать то, что вам не нравится;
🌱За свои болезни и расстройства;
🌱За свои эмоции и чувства;
🌱За нежелание выполнять чью-то просьбу;
🌱За отказ от какого-нибудь предложения, даже если оно с самыми добрыми намерениями;
🌱За потребности своего организма и психики;
🌱За то, что у вас есть "все, что нужно", но вам все равно плохо;
🌱За тоску и одиночество среди любимых людей;
🌱За то, что вам не становится легче от чужой поддержки и стараний;
🌱За то, что вы не чувствуете улучшений от психотерапии;
🌱За то, что вы хотите есть столько, сколько вам требуется;
🌱За свою внешность;
🌱За то, что вам грустно в праздник или в любой другой день/событие;
🌱За плохое самочувствие и за то, что у вас нет сил;
🌱За свой тип энергичности, работоспособности, функциональности;
🌱В моменты, когда вы можете сказать спасибо (Извините, что отвлекла вас ➡️ Спасибо, что уделили мне время);
🌱За то, что вы сделали недостаточно на чей-то взгляд, хотя вы сделали все, что в ваших силах;
🌱За то, что вы нуждаетесь в помощи и поддержке;
🌱За свои тяжелые периоды.

Вы не виноваты ни в чем из этого, даже если чувствуете вину благодаря некоторым нездоровым тенденциям в социуме, которые ее прививают. Вы замечательны 💗

#нашиправа
#поддержка