Признаки любви к себе
Проявления любви к себе, на которые вы могли не обращать внимание:
🌺 Не сдерживать подступающие слезы.
🌺 Не стыдиться публичной панической атаки.
🌺 Уйти оттуда, где не разделяют ваши ценности и вызывают дискомфорт.
🌺 Оборвать неприятное общение.
🌺 Не ругать себя за день, проведенный в бездействии.
🌺 Обозначить личные границы.
🌺 Делать уборку тогда, когда у вас есть силы и потребность, а не по графику.
🌺 Не отвечать на рабочие звонки в выходные. Не оставаться на неоплачиваемые переработки.
🌺 Не брать на себя чужие обязанности, даже если ооочень попросили.
🌺 Выбирать сначала себя.
🌺 Отказаться от заказанного блюда или товара, если они некачественные или не понравились вам.
🌺 Перестать читать неинтересную книгу только потому, что вы уже ее начали.
🌺 Не прекращать заниматься тем, что нравится, если кто-то значимый сказал, что это неудачно.
🌺 Не стыдиться того, что вам требуется проспать все выходные, чтобы восстановиться.
🌺 Бережно относиться к своим особенностям, не стесняться их.
🌺 Говорить о том, что для вас важно.
🌺 Не ругать себя за пропущенные тренировки, срыв с диеты, перерыв в обучении.
🌺 Прислушиваться к потребностям организма и психики.
🌺 Жить, работать и развиваться в своем индивидуальном темпе, не гнаться за другими.
🌺 Прислушиваться к своим потребностям и нуждам своего тела.
#забота_о_себе