Признаки любви к себе

​Проявления любви к себе, на которые вы могли не обращать внимание:

🌺 Не сдерживать подступающие слезы. 

🌺 Не стыдиться публичной панической атаки. 

🌺 Уйти оттуда, где не разделяют ваши ценности и вызывают дискомфорт. 

🌺 Оборвать неприятное общение. 

🌺 Не ругать себя за день, проведенный в бездействии. 

🌺 Обозначить личные границы. 

🌺 Делать уборку тогда, когда у вас есть силы и потребность, а не по графику. 

🌺 Не отвечать на рабочие звонки в выходные. Не оставаться на неоплачиваемые переработки. 

🌺 Не брать на себя чужие обязанности, даже если ооочень попросили. 

🌺 Выбирать сначала себя. 

🌺 Отказаться от заказанного блюда или товара, если они некачественные или не понравились вам. 

🌺 Перестать читать неинтересную книгу только потому, что вы уже ее начали. 

🌺 Не прекращать заниматься тем, что нравится, если кто-то значимый сказал, что это неудачно. 

🌺 Не стыдиться того, что вам требуется проспать все выходные, чтобы восстановиться. 

🌺 Бережно относиться к своим особенностям, не стесняться их. 

🌺 Говорить о том, что для вас важно. 

🌺 Не ругать себя за пропущенные тренировки, срыв с диеты, перерыв в обучении. 

🌺 Прислушиваться к потребностям организма и психики. 

🌺 Жить, работать и развиваться в своем индивидуальном темпе, не гнаться за другими. 

🌺 Прислушиваться к своим потребностям и нуждам своего тела.

#забота_о_себе