Все правда о жизни первых двух абзацах

​~Нежные все стали, слова им не скажи — сразу психотравма. Мы вот без психологов жили, и ничего, нормальными выросли. А сейчас придумали абьюз, личные границы, триггеры... Находят у себя какие-то депрессии, тревожные расстройства, фобии. Раньше такого не было!

Слышали что-нибудь подобное? Мы — да, и это может быть неприятно. Как будто нам хотят навязать, что мы чувствуем и воспринимаем мир неправильно. А чувствительность и желание обеспечить себе психологический комфорт, безопасность, забота о своем ментальном здоровье — это что-то, что часть общества не готова принять и уважать.

Но на самом деле нет ничего деструктивного в том, что сейчас все больше людей интересуются своим психологическим состоянием, замечают какие-то проблемы и не хотят мириться с тем, что им не подходит.

Такая забота о себе — естественное и закономерное следствие прогресса, развития различных сфер жизни и науки, повышения уровня жизни. Никто ведь не осуждает людей, которые лечатся от болезней, когда раньше сурово "прикладывали подорожник" и умирали. Так и с психологией. Зачем терпеть эмоциональный и социальный дискомфорт, если можно не терпеть?

И это здорово! Люди стали более внимательны к себе, у них есть доступ к любой информации и доступ к психотерапии. Почему бы им не сделать свою жизнь лучше и не стараться устранить различные негативные факторы. В том числе триггеры, нарушение границ, психологическое насилие, чужое мнение и критика без запроса. А для этого нормально быть чувствительными, чтобы лучше понимать, что именно нам не подходит.

Также нормально и полезно говорить о своих проблемах, чувствах, переживаниях, страхах и реагировать, когда нам что-то не нравится, указывать на это. Это гораздо конструктивнее, чем молча терпеть, копить боль и собирать психические расстройства, переносить на других и т.д.  копить боль и собирать психические расстройства, переносить на других и т.д.

Чем больше внимания к ментальным расстройствами и сфере психологии — тем больше людей смогут спасти и улучшить свою жизнь.

#забота_о_себе