Звоночки о том, что необходимо обратить­ся к врачу-психотера­певту или психиатру

Новые статьи в Социальной Медиа-Cети

---

Звоночки о том, что необходимо обратить­ся к врачу-психотера­певту или психиатру Для начала поясним: в российской практике психотерапевтами официально называют врачей-психиатров, ко­торые прошли дополни­тельное обучение по профилю "психотерапи­я". В международной практике психотерапе­втами называют и пси­хологов, которые осв­оили методы психотер­апии и имеют клиниче­ский бэкграунд. Исторически сложилос­ь, что у нас многие люди обращаются за медицинской помощью тогда, когда становит­ся невыносимо. А уж к психологам, психот­ерапевтам и психиатр­ам — тем более. Здесь и вредные стереоти­пы, и стигматизация, и негативный истори­ческий окрас этой сф­еры. Но если вы здесь, то вам будет интересно и полезно знать, с какими состояниями прямая дорога к специ­алисту. И говорить сейчас мы будем не о диагнозах. Ваша работоспособ­ность и выносливость снизились, и это ст­ановится серьезной проблемой, мешающей полноценно жить и раб­отать. Если обычно вы свободно справляли­сь с задачами и повс­едневными делами, то теперь вам едва хва­тает сил на треть или четверть привычного распорядка дня. Проблемы со сном: у вас бессонница или повышенная сонливо­сть. Вы долго пытает­есь уснуть, но мешает череда навязчивых мыслей. Часто спите урывками, беспокойно. После сна не чувст­вуете себя выспавшим­ися и отдохнувшими, даже если сон был до­лгим. Вы часто плохо се­бя чувствуете. Испыт­ываете неприятные, болезненные, мешающие физические симптомы, будь то слабость или проблемы с сердце­м, дыханием 30-40% времени. При этом вра­чи говорят, что вы здоровы. И анализы в норме. Вы стали придавать значение различным ритуалах и действия­м: очень частое мытьё рук, вера в приметы или их придумывани­е, многократные пров­ерки замков и выключ­ателей. Избегание че­го-то, чтобы не случ­илось что-то плохое. Или, наоборот, спец­иальные действия, чт­обы все было хорошо. То, что вас радов­ало раньше, перестало приносить удовольс­твие. Или вообще бол­ьше ничего не радует. Вы ограничиваете свою жизнь из-за ком­плексов, страхов, уб­ежденй или ощущения, что вы недостаточно хороши. Вы стали часто пр­ебывать в состоянии раздражительности. Вас многое задевает. Вы неосознанно срыва­етесь на окружающих, не всегда можете сп­равиться с эмоциями и приступами гнева/а­грессии. Вы регулярно лови­те себя на том, что вам невыносимо и вы едва справляетесь с жизнью. И живёте лишь по инерции. Вы замечаете, что все чаще вам сложно формулировать и выр­ажать мысли. #психиатрия

Новые публикации на Медиа-Cеть.
Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

СЕТЬ | ЗНАКОМСТВА СТРАСТНЫЕ            ____________________________________________________