Ноль или один двойные послания

​Двойные послания или double bind

~ Замолчи и отвечай на вопрос.
~ Закрой рот и ешь.
~ Стой там — иди сюда.
~ Ты такой безответственный, почему ты не слушаешь меня?
~ Ты способна добиться многого... Почему ты занимаешься этой глупостью?
~ Важно быть честным... Опять ты со своими проблемами.
~ Ты такая красивая... Может, второе пирожное уже лишнее?

Двойные послания — это одновременная трансляция двух или нескольких разных подтекстов в одном сообщении. И такие послания медвежьим капканом ложатся сначала на сферу детско-родительских отношений, а потом оказывается, что ими пронизана вся культура.

🧩 Двойные послания могут быть как вербальными, так и с использованием действий, жестов, мимики.

🧩 Яркими примерами могут послужить ситуации, когда нас хвалят с хмурым лицом, обнимают с отсутствующим выражением лица, тянутся к нам с использованием отгораживающих жестов. Расхождение между словами и действиями, между заявленными ценностями и поступками. Разница в поведении и отношении к вам наедине и в обществе.

🧩 Допустим, мать упрекает ребенка при встрече, что он ее не обнял. Неужели он не рад ее видеть? Тогда ребенок тянется к матери, а она его обрывает словами, что сразу нужно было, а теперь смысла нет. Ребенок остаётся в растерянности, чего же от него хотели.

Чем опасны double bind?

🔷 Если вы не можете встать и уйти оттуда, где общение с вами выстраивают таким образом, и находитесь в зависимом положении, — а это чаще всего именно дети, то возникают различные проблемы в формировании личности и межличностной сфере.

🔷 Развивается коммуникативная дезориентация — ребенок не понимает, как реагировать в различных ситуациях. Через какое-то время ему приходится приспосабливаться к разноуровневым сообщениям, и такой вид общения становится нормой.

🔷 Позже теряется способность к адекватной действительности трактовке обратной связи от окружающих.

🔷 Вырастая в мире двойных посланий, многое воспринимается либо слишком буквально, либо такие люди начинают искать во всем скрытые смыслы. Есть еще вариант с избеганием социума. Но это, конечно, крайние случаи.

🔷 Второй фактор, из-за которого двойные послания могут нанести вред — невозможность указать на противоречия. В некоторых семьях существует табу на обсуждение и осуждение действий родителей. Ребенку практически запрещается замечать, что что-то не так. А это болезненно влияет на юную психику.

🔷 Конечно, порой двойные послания используем мы все, сами того не замечая. Но единичные случаи не наносят непоправимого вреда.

📌 Если вы замечаете за собой такую особенность, попробуйте начать прямо выражать свои чувства, эмоции, мысли. Сначала это может быть сложно, но в итоге это сохранит вам и ближним душевное здоровье.

Если же двойные послания используют в общении с вами, то помните, что никто не сможет запретить указывать вам на несостыковки, как бы на той стороне не противились. Этим вы уже выпускаете воздух из шара манипуляций.

🍀 В обоих случаях, если человек вам близок, попробуйте создать атмосферу, где нет запрещенных эмоций и можно свободно выражать все.

#что_то_на_токсичном