Метафора внутреннего критика

​Аффирмации для изгнания внутреннего критика

*название лишь метафора.

✨ Моя ценность не меняется от того, что я кому-то не нравлюсь или что-то пошло не так.
✨ Я заслуживаю хорошего отношения к себе просто по факту своего существования.
✨ Я не обязан(а) соответствовать чужим представлениям о красоте, успехе, правильности.
✨ У меня есть множество базовых общечеловеческих прав: право на личные границы, право уходить оттуда, где плохо, право выбирать сначала себя, право на вежливость от окружающих, право на отказ, право передумать, право на выражение своего мнения и самовыражение.
И ни при каких условиях они не могут сойти на нет.
✨ Я имею право на все свои чувства. Они важны.
✨ Мне можно ошибаться, это естественно для каждого человека.
✨ Идеалов не существует. Я уже сейчас достаточно хорош(а) для всего, что мне необходимо.
✨ Я делаю достаточно и мне не нужно трудиться до изнеможения. Никому не нужно.
✨ Мои плохие мысли — не факты, мне не обязательно прислушиваться к ним. И сейчас я выбираю игнорирование этих мыслей.
✨ Мне можно уставать, быть не в форме, переживать плохие дни.
✨ Я не становлюсь хуже в периоды низкой работоспособности.
✨ Я имею право ничего не делать и получать от этого удовольствие.
✨ Я имею право жить и развиваться иначе, чем окружающие. Другими путями и временными отрезками. И от этого я не становлюсь хуже.
✨ Мне можно позаботиться о себе, когда у меня что-то не получается в жизни, делах и т.д. А не изводить самоедством и критикой.
✨ Я могу не быть лучшей версией себя и все равно радоваться жизни.

#забота_о_себе
#нашиправа
#поддержка