Психоанализ на листе

​Процесс психотерапии в одной картинке

​Действенный приём для счастья для из правополушарной психологии.

Вам понадобится ручка, листочек и немного времени. Сядьте удобно и почувствуйте свои стопы. Вспомните, что вы любили или любите в своей жизни. Не глобальное, а только ваше и родное.

Чтобы было понятно, я начну)

Я люблю...

✔️Цвет неба перед закатом в ветреный день (он розово-лиловый с радужными отливами)

✔️Неспешный и вкусный завтрак в воскресный день

✔️Когда меня целуют в шею

✔️Тёплую ванну в промозглый день

✔️Выпить чашку травяного чая на балконе

✔️Почитать интересную книгу

... думаю с принципом понятно. Теперь продолжите вы 🙌🏻

Подталкивая мозг к поиску удовольствий в своей жизни, мы настраиваем его как антенну, улавливающую только хорошее. Гормоны счастья повышаются, а жизнь налаживается.

Со временем настанет момент, когда вы просто сидите, а вам уже хорошо. Иногда прямо очень 🤗

Если захотите поделится своими «люблю» или просто обсудить прогресс — нажимайте кнопочку «обсудить». Буду вас ждать.

#самопомощь #любовьксебе