Психоанализ на листе
Процесс психотерапии в одной картинке
Действенный приём для счастья для из правополушарной психологии.
Вам понадобится ручка, листочек и немного времени. Сядьте удобно и почувствуйте свои стопы. Вспомните, что вы любили или любите в своей жизни. Не глобальное, а только ваше и родное.
Чтобы было понятно, я начну)
Я люблю...
✔️Цвет неба перед закатом в ветреный день (он розово-лиловый с радужными отливами)
✔️Неспешный и вкусный завтрак в воскресный день
✔️Когда меня целуют в шею
✔️Тёплую ванну в промозглый день
✔️Выпить чашку травяного чая на балконе
✔️Почитать интересную книгу
... думаю с принципом понятно. Теперь продолжите вы 🙌🏻
Подталкивая мозг к поиску удовольствий в своей жизни, мы настраиваем его как антенну, улавливающую только хорошее. Гормоны счастья повышаются, а жизнь налаживается.
Со временем настанет момент, когда вы просто сидите, а вам уже хорошо. Иногда прямо очень 🤗
Если захотите поделится своими «люблю» или просто обсудить прогресс — нажимайте кнопочку «обсудить». Буду вас ждать.
#самопомощь #любовьксебе