Контроль уход ответственности

​Стоунволлинг

Сегодня в чат врывается новый термин (ну, для кого-то — точно). И это стоунволлинг — поведение во время конфликта, разногласий, решения сложных вопросов, когда человек выбирает не реагировать и не отвечать. Т.е. выходит из ситуации, оставляя вторую сторону в  подвешенном состоянии и растерянности.

❗Да, это отличный вариант для завершения взаимодействия со случайными людьми, из-за которых вы можете почувствовать себя плохо. Или когда нет необходимости сохранять отношения. Уход от опасности — тоже неплохая стратегия. В иных случаях — это не лучший выбор.

За стоунволлингом часто стоит желание избежать ответственности и неприятных переживаний, уйти от тяжёлого разговора. Попытки манипулировать, если это более близкий человек.

Вот некоторые признаки этого явления:
🕸️ Уход от разговора, смена темы, отказ продолжать диалог или отвечать на вопросы.
🕸️ Игнор, когда к человеку обращаются, а также избегание зрительного контакта.
🕸️ Человек может посреди неудобного разговора встать и уйти, не объясняя причин. И больше к этой теме не возвращаться.
🕸️ Блокирует собеседника в соц. сетях, телефоне и т.д.
🕸️ Эмоционально закрывается, отвечает односложно.

Почему так происходит? Вариантов много, и не все они манипулятивные:

▪️Иногда человек чувствует себя плохо в ситуации разговора, но не знает, как безболезненно и безопасно выйти из него.
▪️Можно быть неспособным выразить свои чувства, поскольку они слишком тяжёлые, сложные, запутанные. И выходить из ситуации таким образом.
▪️Порой люди перенимают такую реакцию в детстве — из поведения родителей, которые таким образом игнорировали их и окружающих. И с тех пор не изменили своих привычек.
▪️Ожидание, что ситуация накалится, станет хуже, если сейчас продолжить диалог.
▪️Да, тот самый способ манипуляции тоже здесь. Это и желание вызвать чувство вины, и добиться каких-то личных целей, и наказать за какие-то поступки.
▪️ А ещё есть возможность получить контроль над ситуацией и партнером.
▪️ Эмоциональное и/или физическое истощение, загруженность. Когда нет сил на какую-то более конструктивную реакцию.
▪️ Отсутствие чувства безопасности.

Конечно же вы можете противостоять такой форме взаимодействия с вами. Если это близкий человек, который испытывает эмоциональный дискомфорт, тревогу, истощен, то покажите, что ему ничего не угрожает. Скажите, что вы понимаете, как ему неспокойно от переполняющих эмоций. Что вы не давите и готовы выслушать, когда человек сможет открыться снова. Можно сделать перерыв (на день, неделю и т.д.) и проговорить это, а потом вернуться к обсуждению.

Например:
— Понимаю, как тебе непросто. И вижу, что тебе нужно временно отдалиться, чтобы разобраться и прийти в себя. Ты имеешь право на это пространство. Давай я свяжусь с тобой в такое-то выбранное время, и мы поговорим, вернёмся к этой теме, наладим связь...

При условии, что стоунволлинг используется с целью получения какой-то выгоды индивидом, для манипуляций, постарайтесь донести, что с вами нельзя так обращаться и вы не намерены терпеть подобное поведение. Что для вас не нормально, когда человек уходит из диалога, пропадает надолго и заставляет ждать. С вами так нельзя. Объясните, что вы плохо себя чувствуете от этого, страдаете. Опишите свои эмоции. Предложите человек найти более экологичные и бережные способы взаимодействия. Если же результата не будет, то вам стоит позаботиться о себе и ограничить общение с таким человеком.

Не забывайте заботиться о себе 💚