Полезная психологическая поддержка

​Для поддержки ментального здоровья полезно разрешить себе:

🍃 Разочаровываться и разочаровывать других, если уж так складывается. Такое может случиться с каждым, и это нормально.
🍃 Не нравиться другим людям.
🍃 Не соответствовать чужим ожиданиям.
🍃 Не быть идеальными и делать ошибки.
🍃 Уставать и отдыхать.
🍃 Порой не успевать, как бывает с каждым.
🍃 Не со всем справляться.
🍃 Грустить и злиться, когда это необходимо. Горевать, оплакивать утраты. Проживать весь спектр приятных и неприятных эмоций и чувств.
🍃 В чем-то не разбираться, не знать всего.
🍃 Другими людям быть другими.
🍃 Говорить о своих потребностях, чувствах, неудобствах.
🍃 Заявлять о себе, когда этого хочется. Показывать, что вы тоже есть.
🍃 Быть сложным человеком и быть обычным, в зависимости от внутреннего содержания и состояния.
🍃 Быть непродуктивным(ой).
🍃 Уходить оттуда, где плохо. И от тех, с кем плохо.
🍃 Не терпеть то, что не нравится, не подходит, вызывает дискомфорт.
🍃 Меняться.
🍃 Не спешить, жить и развиваться в своем комфортном ритме.
🍃 Не стыдиться своих особенностей и отличий.
🍃 Выбирать себя.

#поддержка