Идеальная мама

«Кажется, что я плохо забочусь о ребёнке, уделяю ему мало времени, дома бывает беспорядок». Примерно такие мысли возникают у мамы, которая боится, что делает для ребёнка недостаточно.

У «идеальной мамы» дома чисто, дети не скучают, дела выполняются по графику. Но есть и другая сторона: женщина стремится к идеалу и обесценивает свои труды, потому что их «недостаточно». Как итог — постоянная тревожность, нехватка времени на себя, боязнь отпустить контроль 💔

Проверьте, есть ли у вас склонность к стремлению быть идеальной мамой:​

Вы часто хотите, чтобы другие заметили и оценили ваши старания.

Вас ранит критика, даже если она конструктивная.

Вы чаще критикуете себя, чем хвалите.

Вы боитесь допустить ошибку в воспитании ребёнка и стараетесь делать всё идеально.

Если вы согласились с утверждениями, вам нужно быть осторожнее и не забывать, что идеальной мамы не существует, это лишь образ.​

💡 Противоположность этому образу — «достаточно хорошая мать», термин, который ввёл психолог Дональд Винникотт. Мы любим этот термин: он позволяет женщинам наслаждаться материнством, находить время на себя, своё развитие и отношения с мужем.​

— «Достаточно хорошая мать» может отложить уборку, чтобы отдохнуть и посмотреть фильм.​

— Совершив ошибку, она не примется за самобичевание, она просто найдёт решение.​

— Такая мать заботится не только о детях, но и о себе — поэтому сохраняет энергию для развития, творчества, самореализации.​

Ребёнок видит это и мыслит так же: «если я устал — я могу позволить себе отдохнуть», «ошибка — это не страшно, её можно исправить».