Как пережить кризис и не наложить руки

Непростая сегодня рабочая тетрадь попалась. Но мимо пройти мы не смогли, поэтому сегодня разберём книгу Кэтрин Хоуп Гордон "Тетрадь для работы с суицидальными мыслями".

Автор, клинический психолог,  использует техники КПТ для того, чтобы помочь читателю найти причины такого состояния, пережить кризисы, снизить градус эмоциональной боли, научиться самосостраданию, найти причины жить дальше, укрепить отношения с людьми и многое другое. Вы узнаете, как просить помощи, когда она необходима и как оказывать поддержку. Как сделать страдания хотя бы выносимыми (для начала).

И, конечно, психолог старается донести, что все исправимо и что вы не одиноки в своей боли.

Книга будет полезна тем, у кого сейчас непростой период и проскальзывают страшные мысли, а также их близким.

#литература