Всё ок уже всё получилось

Техника Энтони Хопкинса, которая работает.

Потрясающе просто и безумно терапевтично. Что нужно сделать?

1. Найти своё детское фото
2. Загрузить его на телефон
3. Открыть его и говорить себе ободряющие слова в моменты, когда все идёт не так.

Например, Энтони использовал фразу: «Парень, все ок, у нас уже все получилось». Подразумевая ценный опыт, который уже есть в его жизни и умаляя свершившуюся неудачу.

Вы точно улучшите себе настроение, поддержите себя и поработаете с безопасностью внутреннего ребёнка, что несомненно даст силы двигаться дальше 👌🏻❤️

#самопомощь #грусть #апатия