Задолженность продуктивности

​ (productivity debt)

Этот термин использует Оливер Беркман — автор книги "4000 недель: Тайм-менеджмент для смертных". Суть в том, что мы часто уже начинаем наш день с отрицательным балансом — с задолженностью, которую необходимо погасить к вечеру.

Это дела, задачи, необходимость хорошо выглядеть, быть отличным работником или учеником, идеальным родителем, хорошим другом, когда вам самим плохо и т.д. Необходимость все успеть, саморазвиваться, продвигаться, не отставать, добиваться прогресса, улучшать показатели, оправдывать чьи-то ожидания. И многое другое. Как будто стрелка счётчика долженствования постоянно выкручена на максимум.

❔Но влияет ли это положительно на физическое и психологическое состояние? Вряд ли.

💫✨ А что, если вам скажут, что на самом деле никакой задолженности у вас нет? Никаких отрицательных показателей на будущее. В каждый новый день вы выступаете с нулевым балансом обязанностей. И все, что вы сделаете за этот день — будет вашим чистым доходом.

💡Автор концепции опирается на принцип, согласно которому в природе и в обществе нет никакого закона, который бы обязывал вас регулярно повышать свою продуктивность. Отсутствие давления необходимости быть продуктивным помогает снизить тревожность и напряжение. А также даёт возможность получать удовольствие от того, что мы делаем.

💡В дополнение к этому Оливер Беркман предлагает вести список выполненных дел (done list). Будет здорово и полезно записывать туда все, что вы сделали за день. Пусть это будет действительно все: от чистки зубов и мытья обуви до того, что вы продержались ещё один (рабочий/учебный) день. Или просто любой из дней. Завершенные проекты и выгул собаки, приготовленный завтрак и поддержка близкого человека.

🍀 Если исходить из того, что вы начинаете день не с задолженностей, а с нулевого баланса, благодаря такому списку вы начнёте замечать, как много всего вы делаете и как далеко продвигаетесь ежедневно.

#продуктивность