Снимаем стресс руками

​Поглаживания снимают стресс.

Этот факт был открыт М. Глоуном в 2017 году. Дело в медленных нервных волокнах, так называемых СТ афферентах. Они передают сигналы с кожи в лимбическую систему мозга.

Оптимальная скорость поглаживания, но которую реагируют нервные волокна — 5 см в секунду. Именно такая скорость приносит большее удовольствие.

Это действует как в отношении другого человека, так и если вы будете проглаживать сами себя. Попробуйте, это здорово расслабляет.

#ресурс