Как переосмыслить стресс?🌿

Новые публикации на социальной медиа фасибучка

---

БЮРО ДОБРЫХ ДЕЛ

двигаться вперед в условиях давления         Изменение нашего отношения к стрессу на самом деле может помочь нам улучшить наше самочувствие, в том числе психическое здоровье, а также помочь лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем. ØВизуализируйте стрессовую ситуацию и то, как вы будете реагировать на нее. Например, представьте, что вам нужно провести презентацию на работе. ØВспомните любые симптомы стресса, которые вы можете испытывать, например учащенное сердцебиение. ØПоприветствуйте эти чувства, не игнорируйте их и осознайте, что они предназначены для того, чтобы помочь вам сосредоточиться и увеличить свою энергию. ØНаконец, представьте, что вы используете эту реакцию, чтобы двигаться вперед в условиях давления. Поначалу это может показаться трудным, но с практикой мы все можем научиться использовать визуализацию для переосмысления стресса.

Записаться на консультцию

Новые публикации на Медиа-Cеть.
публикации

СЕТЬ | ЗНАКОМСТВА ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ            ____________________________________________________