Психологическая помощь, Таро-психолог

Психологическая помощь, Таро-психолог
Псимастер

Как переосмыслить стресс?🌿



Новые публикации на социальной медиа фасибучка


БЮРО ДОБРЫХ ДЕЛ

        Изменение нашего отношения к стрессу на самом деле может помочь нам улучшить наше самочувствие, в том числе психическое здоровье, а также помочь лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем.

  • ØВизуализируйте стрессовую ситуацию и то, как вы будете реагировать на нее. Например, представьте, что вам нужно провести презентацию на работе.
  • ØВспомните любые симптомы стресса, которые вы можете испытывать, например учащенное сердцебиение.
  • ØПоприветствуйте эти чувства, не игнорируйте их и осознайте, что они предназначены для того, чтобы помочь вам сосредоточиться и увеличить свою энергию.
  • ØНаконец, представьте, что вы используете эту реакцию, чтобы двигаться вперед в условиях давления. Поначалу это может показаться трудным, но с практикой мы все можем научиться использовать визуализацию для переосмысления стресса.
Записаться на консультцию


СЕТЬ | ЗНАКОМСТВА ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ            ____________________________________________________

Технологии Blogger.