Негативные мысли

​Работа с негативными мыслями о себе.

1. Вспомните, в каком возрасте вы начали думать о себе негативно? Это точно было не с рождения. Обычно дети воспринимают себя в позитивном ключе, пока это не «исправят» взрослые рядом.
2. Не думайте сейчас, справедливы ли эти критичные мысли или нет. Просто представьте, как вам жилось все время с ними. Какие чувства вас сопровождали?
3. А теперь вспомните образ себя маленькой/ким. Чтобы вы сказали себе для поддержки? В каких словах вы нуждались тогда?
4. А в каких словах или действиях вы нуждаетесь сейчас?

Пробудите, этим упражнением доброе и сочувственное отношение к самим себе. Вы это заслуживаете ❤️

#ресурс